钟嫂就完５个了，我起来说：

「嫂你下肚，放鬆下肌。」

嫂说昨天晚上我的腹肌就开始痛了，我问嫂，「你家有活络油什么之类

的，涂下肚，不要涂到肚脐就行。」

４Ｖ４Ｖ４Ｖ

说完我就晾了衣服就上去睡觉了。心裡想着如果天天嫂叫我和她一起运

动该多好啊。

又是忙碌的一天过去了，晚上我半多就下去嫂家，等嫂完瑜伽，

我说：「嫂你连续了两天仰卧起坐今天就不要了，平板支撑吧。」

于是我把平板支撑的姿势给嫂看，说平板支撑的好又什么等等，嫂

说，「好啊，只要能减的就行！」

我说：「嫂你次就先５秒吧，不过姿势要正确的５秒才行。」

嫂说：「那很容易啊，你给我计时，不标准重来。」

嫂照的图片上的姿势在瑜伽垫上撑起，却翘的很，这个是新手应该

犯的错误吧，我说嫂你的翘得太了，低一，嫂说好，矫正过来叫我

计时，才过了５秒，又翘起来了，我说，「嫂你放低，重新计时啊。」

嫂说行，再试一次，这次撑了秒左右又开始翘起来。

我知这样平板支撑很耗力气的，翘是省力，但是动作不标准就没有

效果了这次我自作主张的把手放在嫂的上压低，说：「罚你加多５秒。」

４Ｖ４Ｖ４Ｖ

嫂一惊，看见我直接用手接她的，但是看见我是帮她矫正动作，就

没说什么．５秒加上罚的５秒过去了，我说时间到，嫂上就趴在瑜伽垫

上，气呼呼的说：「这个平板支撑很有效哦，了不少汗。」

我说：「那是当然的，嫂你过来帮我压我仰卧起坐。」

嫂说我太累了，你拉我一把。我躺下瑜伽垫上，曲起双脚，嫂像昨天一

样坐在我的脚背上，我说嫂今天我要３个哦。嫂说你个小样，你就

是３个我估计你够呛。我说嫂３个小意思，５个应该还没有问题的。

嫂说我不信。

「要不咱两打个赌，我能５个你等下帮我放鬆肌，我不到我帮你放

鬆肌。」

无论我输还是赢对我来说都是赚的。嫂果然上当了，一言既驷难追。