疯狂着，脚腕连着两个脚铐，一旦尹浪脚步慢下来就被脚铐里的自动装置拖着向前跑。

而束缚带里的也会疯狂扭动，上边的疣窜动，扰着小腹和腰的。

因为跑步机的速度过快，没跑多久尹浪就步履踉跄着倒地，束缚带立刻觉到了拉扯，开始疯狂的电击。

电穿过尹浪的和，尹浪立刻就了一次，在跑步机上像条死鱼一样挣扎了两下，过激的快让尹浪不由自主的泪满面，直到尹浪挣扎的站起来开始跑才能停止电击。

跑到后期尹浪一边一边被脚铐拖着跑步，跑了五分钟已经超过了一千米后，尹浪的直接坐在了地上，被肚里的对着电击了五分钟，和也被刻意的电击，在不断的里几乎翻着白失去意识。

等惩罚结束，所有人都静若寒蝉。

这个惩罚估计没人能凭借自己的实力过，快跑五分钟和慢跑五分钟是两个概念，更何况惩罚是电击。

但是看尹浪成那个样，不少同学也偷偷的夹双，想要阻止顺着间留下来的。

尹浪缓了没多久，育老师就宣布行下一个项目。

跑完步是骑自行车，被固定在地上的自行车车座上是大的，下边的装置连接着，每转一圈就会内一次，然后又完全缩回座椅内，等下一次一圈再快速来。

同学绕着场一圈一圈的骑着，期间是不被允许停下来的，只能不断的，还要在中艰难的保持平衡。

骑了半个小时的自行车，尹浪就了半个小时。

等育老师宣布可以停止的时候尹浪几乎是抖着下来的。

休息了一会，又是下一项练习。

五分钟的仰卧起坐。

仰卧起坐的机是炮机一下就要起一次，如果没及时起来就会被电击，直到起来为止。

尹浪只有前两分钟能够跟着节奏起来，后边的三分钟基本全在的电击中度过。