白慕航试着了一个，觉还可以，照庄耀的指示，每八个休息一分钟，休息的时候庄耀帮他手臂放松肌。

“饿吗？”庄耀的手在青年平坦的腹轻抚。

庄耀把他速度调快，白慕航拍他手：“你别

白慕航看了健房内的客人和教练，每个人都是穿着背心短，雄壮的肱二肌，这肌过度发达，白慕航并不是很喜。

庄耀完一组锻炼，他跑了有四五分钟了。

这样的话他至少能持一个小时！

结果庄耀带他到了一家档健馆。

肌太，床上运动的时候觉大概会和怼钢铁差不多。

和普通的健房本质上是没有区别的。

现在虽然知，但也只限于认识。

白慕航吃了早午饭，庄耀也陪着吃了。

尤其是许多人为了达到增肌效果，吃□□之类，练一肌就为了好看，实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。

白慕航经常抱小白，臂腕的力气还可以，虽然小白没有这一对哑铃重，但他常年饭，手臂上也是有肌的。

庄耀给他调整好姿势：“上推的时候气，下推呼气，掌握好节奏。”

“我想玩那个。”他指着健自行车。

休息时间，白慕航看了一圈，最后目光落在健自行车和跑步机上，看起来是最省力的两个项目。

说句不好听的，白慕航看见了，总会不由自主想到——蛙。

庄耀：“我放保温桶里了。”才过去几个小时，拿来还是温的。

庄耀选了较简单的哑铃卧推，一对哑铃二十公斤，适合初学者。

信心十足的骑了两分钟，发现和路边扫码自行车不一样！

白慕航刚认识庄耀的时候，庄耀是“不人间烟火”的，他连都不知是什么。

但过度的肌发达，白慕航见了也只会夸一句，练的不错。

被迫起床，白慕航用凉洗了脸后才有了神。走浴室，庄耀已经把吃的都摆上了桌。

庄耀在不远专心锻炼，白慕航上了自行车，旁边几个女孩骑的很给力，他心想应该不是很难，和平时扫码自行车应该差不多。

他是脑坏了才要在休息的时候把时间浪费在这里。

庄耀掀开被直接将他抱了起来。

“几个了？我推不动了。”他一松懈，两只手想要再举起哑铃更加困难。

午睡醒来后要么去超市要么去菜市场，一天下来就这些事。

庄耀说：“我带了早餐回来，给你拿过来。”

如果庄耀材像欧洲人那样，白慕航拒绝跟他上床！

白慕航提了一下，觉得还可以，他略有信心的说：“也不是很重。”两个加起来也就比小白重。

白慕航：“我好得很，抱着小白一气爬五楼气都不带。”

白慕航躺在地上像死鱼：“能休息一会吗？”

庄耀：“五个，还可以。”加上前面两组，了二十一个。

调到快走的速度，然后跑了起来。

这个不用力本踩不动！

白慕航想也不想：“看电视睡觉玩手机。”周一和周二白慕航一个人的时候都是这么过的。

白慕航惊讶：“会饭了？”

“等起床再吃。”白慕航依旧闭着，肚觉到饿了，但是不想起床。

庄耀：“行。”

国人崇尚文人细想，谦谦君英俊帅气在国内比较受迎，也符合我们国家分人的审。当然，君脱了衣服上有层肌就更完了。

庄耀走到他边上：“速度太慢了，这样没效果。”

白慕航说：“我觉得这样刚好。”一都不累，走一天都没关系。

还不能坐在凳上。

“好啊。”

青年健康，但综合力很差，容易累。

庄耀：“休息几分钟，再练一别的。”

白慕航后背了一些汗，上实在没力气了，他往庄耀那边看了一，发现庄耀在认真锻炼，白慕航偷偷松了一气，假装不是很兴趣的样下来了。

白慕航：“你去玩你的吧，不用我。”他就想找个省力的，庄耀在边上看着他还怎么偷懒？

白慕航怀疑他们骑的是两类型的。

白慕航也只能说声佩服。

骑了十分钟后白慕航彻底骑不动了，旁边几个女生的仿佛上了达一般。

“还要练？”这已经是他的极限，白慕航全上下就这力气，全贡献在哑铃上了。

厨艺不行，脑好使。

庄耀牵着他的手腕：“你太差，适当的锻炼有好。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。

庄耀不知青年在想什么，笑：“我哪有这么多时间练。”

。

“你说的玩就是这里？”白慕航说：“我想回家睡觉。”手机不好玩还是床不够舒服？

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为什么边上几个女孩能骑的这么轻松？

白慕航满怀期待的跟着庄耀门，原以为庄耀会带他玩一些有钱的上层人士才会玩的，验一下真正有钱人的生活，比如打个尔夫？赛个几千万的车，个私人飞机什么的。

庄耀公司也有健房，每周不忙的工作日都会去一两次，他不想青年再过几年还不如他。

他觉得庄耀的材比例就很好，有肌，但不是很凸，没有到像钢铁一样，摸起来手也不错。

他每个星期也只有一两个小时一些简单的锻炼，办公室坐久了会僵，颈和腰会一些问题，庄耀锻炼完全是为了健康。

庄耀不置可否：“来都来了，玩一会再回去。”

他摸了摸青年的黑发：“别犹豫，我教你。”

要说欣赏，其实是欣赏不来。

庄耀笑了笑：“每个十公斤，躺着试一下。”

实在是太像了！

庄耀问：“下午什么？”

他四看了看，最后走到没什么人玩的跑步机上。

虽然这个健馆装修豪华的像皇，但它还是一个健馆。

白慕航忧心忡忡的看了庄耀一：“你千万别练的和他们一样。”

“有。”白慕航闭着睛说。

白慕航到第三组的时候就不行了。

庄耀周三才上班，一般周一只有白慕航一个人在家，今天是难得的孩上学，家长放假。

庄耀放下筷：“去玩吧。”

白慕航困扰：“起不来。”才刚秋天，白慕航已经开始依恋被窝里的温度。

庄耀知青年上犯懒，但也不能饿着肚睡觉，他在青年额上亲了亲，哄：“先起来吃了饭再睡。”